Rotes Rauschen gegen den Alltagsstress

Wer die aktuellen Trends auf sozialen Netzwerken verfolgt, wird bereits auf den neuesten Selfcare-Hype gestoen sein: monotone Frequenzen, die unter dem Namen rotes Rauschen (Brown Noise) seit dem Sommer viral gehen und einem im Alltag dabei helfen sollen, sich besser zu konzentrieren oder schneller einzuschlafen. Und tatsachlich schreiben auch Fachleute dem Rauschen eine besondere Wirkung zu - wenn auch mit einigen Einschrankungen.